Участники опыта принимали капсулы с кофеином либо проводили 10 мин., шагая вверх и вниз по лестнице.

Ученые доказали, что ходьба по лестнице может взбодрить человека лучше всякого кофе. Небольшие физические упражнения значительно результативнее в состоянии пробудить организм, чем употребление данного ароматного напитка.

Группа исследователей из американского университета штата Джорджия сделали необычное заключение, что утреннее кофе можно заменить всего десятью минутами ходьбы вверх и вниз по лестнице, информирует издание Daily Mail. В экспериментах приняли участие студенты. Участницы 2-ой группы, принимавшие капсулы с кофеином, такими достижениями похвастаться не могли.

«Офисные сотрудники, конечно же могут в перерывах выходить на улицу и гулять, однако часто погода бывает неподходящей», — говорят ученые.

В итоге выяснилось, что десятиминутная ходьба по лестнице резко увеличила бодрость испытуемых, тогда как кофеин субъективно не произвел на них никакого эффекта.

Ученые также установили, что ни кофе, ни ходьба по лестницам не оказывают существенное влияние на память и внимание. Специалисты хотели оценить эффект физических упражнений, который может быть достигнут людьми в офисной обстановке, где они имеют доступ к лестнице и немного времени для физической активности. Кроме того, спуски и подъёмы повышают у служащих мотивацию к работе.

Учёные Ходьба по лестнице поможет побороть усталость


В записи нет меток.