По утверждению Патрика Дж. О’Коннора из Университета Джорджии (США), всего десятиминутный бег вверх и вниз по лестнице заставит вас ощутить прилив свежести и сил, при всем этом отпадет всякая потребность в утренней чашке кофе.

В рамках опыта всем его участникам необходимо было вместо кофе по утрам бегать. При всем этом профессионалы отмечают, что спорт не только лишь несомненно поможет освободиться от кофейной зависимости, однако и даст возможность улучшить здоровье.

Профессионалы утверждают, что от желания регулярно употреблять этот напиток избавят банальная зарядка и физические упражнения по утрам, а еще занятия бегом либо плаванием. Как считают специалисты из соедененных штатов, любому человеку нужно помнить о побочных эффектах данного напитка и побольше уделять внимания здоровью. Всего десять минут такой тренировки предоставляли эффект похожий чашке непоколебимого экспрессо.

В частности учёные обращают внимание на повышенную нервозность, скачки артериального давления и вреде для желудка, особенно ежели этот орган уже не один раз давал сбои. Человеку, который желает освободиться от зависимости к кофе нужно, максимально выкладываться при занятиях зарядкой утром и в течении дня делать элементарные физические упражнения. Например, заняться бегом либо плаванием.

Ученый из США предложил заменить кофе утренним бегом


В записи нет меток.