Американские ученые сделали вывод, что картошку можно даже есть, ежели человек стремится сбросить лишний вес.

Для того, чтобы обосновать верность собственной гипотезы, ученые провели исследование среди 90 добровольцев, разделённых на три контрольные группы, информирует Nation News. В одной питались только низкокалорийными продуктами, в другой — едой, с высоким гликемическим индексом, в 3-й принимали пищу без каких-либо ограничений. Их поделили на три группы и посоветовали каждой разные диеты. Выяснилось, что фактически каждый из них похудел, примерно, на одинаковое количество килограмм. Кроме того, этот корнеплод явно содействовал уменьшению массы тела, не мешая действию диетического питания.

Научно-исследовательский университет США сумел установить, что картофель, а еще находящиеся в нем микроэлементы, при верном расчете поглощаемых калорий, помогает привести себя в форму. Однако, по утверждению профессионалов, нужно при всем этом контролировать общее число калорий. Всех участников поделили на три группы. На протяжении всего опыта участникам выдавали по 6-7 порций картофеля в неделю.

В итоге обнаружилось, что за 3 месяца пребывания на диете члены безусловно всех 3-х групп одинаково удачно снизили вес.

Кроме того профессионалы не один раз упоминают о выгоде картофеля. Картофель богат фосфором, а еще лимонной, щавелевой и иными органическими кислотами. Напомним, до этого остальные источники сообщали, что, согласно последним исследованиям, наименьшим содержимым вредных для человеческого организма веществ, характеризуется именно картофель. Сок картофеля превосходно лечит язву желудка. Результаты данной работы демонстрируют, что если следить за общей калорийностью рациона, другими словами картошку можно каждый день даже на диете. Однако при всем этом его необходимо грамотно сочетать с иными продуктами.

Ученые картофель не вызывает ожирение а помогает похудеть


В записи нет меток.